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녹색물레방아입력

기본선택

날짜 성별
나이 활동구분
  • - 비활동적인 수준 : 입원환자등 활동이 제한된 경우
  • - 저활동적 수준 : 대부분의 시간을 앉아서 하는 정적 황동으로 보냄
  • - 활동적 수준 : 주로 앉아서 보내지만 서서 하는 작업, 통근, 물건구입, 가사 가벼운 운동 등 포함
  • - 매우 활동적 : 주로 서서 하는 작업 종사, 또는 운동 등 활발한 여가 활동

옵션선택

신장 cm 몸무게 kg

- 신장과 몸무게는 성별과 나이에 따른 표준값을 자동적용 해드리고 있습니다. 개인의 조건에 맞게 가감해주세요.

권장섭취횟수

에너지(kcal) 곡류(단위수) 어육콩류(단위수) 채소류(단위수) 과일류(단위수) 우유류(단위수)
음식명 아침 점심 저녁 간식

해당하는 분류를 먼저 선택하시고, 다음에 항목을 선택해 주시기 바랍니다. 다중검색이 가능합니다. 음식을 쉼표로 구분하여 입력해 주세요.

식사구성 물레방아 식품군 선택

선택 항목 기준량 선택량
좌측에 분류를 선택하시거나 직접검색을 실행하세요.

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선택 항목

아침
점심
저녁
간식

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입력완료